Vezmeme si kožený pásek a stáhneme jej jak sami uznáme zavhodné. Do jeho středu přivážeme provaz o něco delší než je vaše výška. Druhý konec tohoto provazu pak provlečeme za nějakým lanem umístěným výše (např. za obojkem, nebo za roubíkem, či za provazovou sítí vedoucí za vaším krkem).

Prostrčíme ruce páskem a pomocí provazu jej co nejvíce vytáhneme.

Druhý konec provazu pak přivážeme kamkoli mimo dosah našich rukou po svázání. Tedy např. k noze (bude třeba si klekout), nebo jej vedem rozkrokem a přivážeme někde v předu, ap.